色々な飲み物のPh
PHとは・・酸性、アルカリ性の度合いを表したものです。
PH7.0以上→アルカリ性
PH7.0→中性
PH7.0→酸性
数字が小さくなるほど酸性度が高くなります。普段のお口の中は6.5〜7.0で弱酸性から中性ですが、飲食をするとお口の中は酸性に傾きます。歯の表面が溶け出せれるPHは5.5です。
単に酸っぱいから酸性ということではありません。ポカリスウェットなどの成分表示を見てもらうと表記されているのですが、『酸味料』が含まれています。
ポカリスウェットのPHは約3.5！！
歯の表面が溶け始めるPHは5.5ですのでかなり酸性度が高いことが分かります。お子さんの好きなフルーツジュースやヤクルトなども酸性度が高い傾向なあります。（PH3.5〜4.0くらいです。）またフレーバー付きの透明な飲料も意外に酸性度が高いです。
ちなみに胃酸はPH1.0〜2.0です。とても酸性度が高いです。嘔吐などを繰り返すと歯が溶かされるのはこの胃酸によるものです。
皆さんお好きなコカコーラはPH2.2程度です。ほぼ胃酸と同じなのです！！
なので炭酸飲料をちびちび飲んだり水分補給のようにこまめに飲むということは常にお口の中を酸性にし続けているということになりますので控えるべきです。
だらだら、ちびちびと飲み続けるよりも一定のタイミングで飲み、それ以外はお水や、お茶で過ごすことが歯の表面のためにはいいのです！！
自粛期間が徐々に明け、外食等が増えていると思いますが今一度ご自身の普段摂取している飲み物も見直してみてください！！