白湯の効果
こんにちは、神田駅前歯科クリニックです。
8月も終わり、秋の季節が始まりますね。
私はこの頃、白湯が体にいいと聞き朝と夜に、飲み始めたのですが白湯の効果を自分で調べたら所、健康や美容にとっても良い事が分かったので、皆さんに共有したいと思います。
①白湯を飲むと胃腸などの内臓機能を温める事が出来るので、飲んだ直後から全身の血の巡りが良くなるそうです。内臓温度が１℃上がると基礎代謝も役１０〜１２%上昇して脂肪燃焼率がよくなり、痩せやすい体質を維持できるそうです。
②白湯には血液を温めて動脈や毛細血管を広げ、血液の流れをよくする効果があります。血流がよくなることで、デトックス効果が高まり、体内の老廃物が排出されやすくなるそうです。その結果、肌のターンオーバーが整い、肌トラブルの解消にもつながるそうです。
③部温度よりも食べ物や飲み物などの影響を受けやすいのは深部体温といわれる臓器の温度です。体内で酵素が働きやすい体の深部体温は37.2℃前後で、深部体温が高くなると血液の循環が促進され老廃物の排出が高まります。温められた白湯を飲むことでむくみ・便秘の解消や、冷え性の改善につながるそうです。
日の暮らしの中で白湯を上手に取り入れれば、生活のリズムが整い、オン・オフの切り替えにも生かせます。白湯を飲む時間をゆったりとした気持ちで楽しめるとストレスの解消にも役立ちそうですね。
女性に嬉しい効果がいっぱいの白湯を是非試してみてください。